В осенне-зимний период все родители задаются вопросом, как уберечь детей от гриппа и ОРВИ во время сезонных эпидемий. Вирусы подстерегают ребенка в людных местах, торгово-развлекательных центрах, общественном транспорте, а особенно в детском садике.
Для грамотной профилактики важно понимать сущность простудных заболеваний и принцип заражения ими. Существует несколько одобренных профилактических методик, которые значительно уменьшают шанс заразиться.
Общие сведения о гриппе и ОРВИ
ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Термин объединяет всю группу респираторных заболеваний, которые принято называть простудой. Болезнь провоцируют вирусы, затрагивает она верхние дыхательные пути и передается воздушно-капельным путем.
Дети дошкольного и младшего школьного возраста больше других подвержены простуде. Особенно часто болеют малыши в садиках. Их иммунитет не справляется одновременно с множеством бактерий других детей и вирусом ОРВИ.
Отличительная черта гриппа – агрессивность и невероятная скорость распространения. В течение суток он способен поразить дыхательные пути и практически полностью «выключить» иммунную защиту. Основная проблема в борьбе с недугом – его непрерывная мутация, то есть видоизменение. Вирусные клетки очень живучи, на открытом воздухе они сохраняют свою жизнеспособность до 7 часов. Больной может заражать окружающих с расстояния в несколько метров, причем заразность сохраняется на протяжении недели с начала болезни. Передается грипп воздушно-капельным и контактным путем.
Экспозиционная профилактика
Экспозиционная профилактика ОРВИ у детей предусматривает организацию жизни таким образом, чтобы максимально оградить и защитить их от больных людей. Это свод простых правил, которые очень эффективны. Они не могут дать 100%-го результата, поэтому лучше всего одновременно совмещать несколько профилактических мер.
Все правила основаны на знаниях о функционировании патогенных клеток и способа передачи инфекции:
На период обострения сезонной эпидемии следует максимально ограничить контакт с другими людьми. Понятно, что в школу или детский сад ходить все равно придется (если не объявлен карантин), но можно отказаться от посещений супермаркетов, торговых центров, кинотеатров и других развлекательных заведений, а также свести к минимуму поездки на общественном транспорте и ограничить контакт с другими детьми на детских площадках. Перенести плановые осмотры грудничка в детской поликлинике, если в этом нет острой необходимости.- Создать «барьер» между здоровыми и больными. Речь идет о масках (марлевых или современных одноразовых). Полностью они защитить не смогут, так как инфекционные клетки микроскопичны и могут проникнуть через материал, но отрицать важность маски нельзя. Целесообразно носить ее уже больному человеку, менять маску нужно каждые 4 часа. Если в семье есть заболевший, его нужно переселить в другую комнату, обеспечить отдельной посудой и предметами пользования (полотенца и т. д.).
- Вирусы надолго сохраняют свою жизнедеятельность в помещениях с теплым, сухим и неподвижным воздухом, поэтому важно до 5 раз в день проветривать комнаты по 10-15 минут. Обязательно поддерживать влажность воздуха. Удобным помощником может стать увлажнитель, не забывать о регулярных влажных уборках.
- Обеспечить нормальное увлажнение слизистых в носовых проходах. Пересыхание слизистой обязательно приведет к простуде. Можно использовать любые солевые растворы (Хьюмер, Пшик, Но-Соль, Аквамарис и др.). Они увлажнят носовой проход и уменьшат в нем концентрацию «плохой» микрофлоры. Это повысит местный иммунитет.
- Прием противовирусных препаратов (давать ребенку по назначению педиатра). Таких лекарств много, они отличаются механизмом своего воздействия, но практически все содержат в составе интерферон, который усиливает работу иммунитета. Детям назначают Арбидол, Анаферон, Ремантадин, Гриппферон, Деринат, Виферон и др.
Диспозиционная профилактика
Диспозиционные профилактические меры включают в себя специфические и неспецифические методы борьбы с болезнью. Медицинские термины не понятны многим родителям, однако на самом деле все довольно просто. Для наилучшего эффекта специфическую и неспецифическую профилактику нужно совмещать. Чтобы не навредить малышу, медикаментозные мероприятия должны быть одобрены врачами.
Неспецифические методы
Включают в себя следующие мероприятия:
- Полноценное питание. Детское питание должно подходить по возрасту. Полноценный рацион включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы. Важно, чтобы ребенок получал достаточно белков, жиров и углеводов. Обязательны кисломолочные продукты, которые нормализуют работу ЖКТ, что очень важно для иммунитета.
- Прием витаминов. Помимо питания, позаботьтесь о дополнительном приеме комплекса детских витаминов. Они восполнят имеющийся дефицит, который неизбежен в осенне-зимний период.
- Соблюдение режима. Необходимо вставать примерно в одно время, не пропускать приемы пищи, полноценно отдыхать. Чрезвычайно важны ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа.
- Физическая активность. После занятий спортом нужно пить воду, чтобы исключить возможность обезвоживания. Так нарушается местный иммунитет.
- Закаливающие процедуры. Это не значит, что нужно обливать малыша ледяной водой! Закаливание начните заранее, с минимальных мер. Совмещайте водные процедуры, солнечные и воздушные ванны. Интенсивность закаливания повышайте только постепенно. Закаленные дети имеют крепкий иммунитет и практически не болеют.
Специфические методы
Специфическая профилактика предполагает прием иммуномодуляторов или вакцинацию. Подобные меры осуществляются под контролем лечащего педиатра. Самолечение чревато проблемами со здоровьем и нарушением защитных функций организма.
Несмотря на постоянные дискуссии вокруг прививок, их эффективность и пользу отрицать нельзя. Это чрезвычайно надежная профилактика гриппа у детей на сегодняшний момент. Ребенок или не заболеет гриппом вовсе или перенесет недуг в легкой форме.
Чтобы вакцинация принесла пользу, нужно следовать нескольким правилам:
- предварительно прийти на осмотр к педиатру на предмет проблем со здоровьем (в этом случае прививка противопоказана);
- сдать необходимые лабораторные анализы, чтобы исключить воспалительные процессы;
- вакцина должна быть качественной от проверенного производителя;
- для облегчения процесса иногда рекомендуется принимать антигистаминные препараты за 3 дня до и 3 дня после прививки (касается грудничков).
При отсутствии предварительной диагностики врачи советуют давать ребенку экстракт алоэ, пурпурную эхинацею, женьшень и т. д. Природные адаптогены продаются в виде таблеток, капель, суспензии или леденцов. Если малыш не аллергик, полезен мед, прополис, маточное молочко.
Образ жизни ребенка в сезон простуд
Профилактика простуды у детей зависит от их образа жизни. Выше уже говорилось о важности режима дня, полноценного питания, прогулок и спорта. Помимо этого? позаботьтесь о благоприятном климате дома. Исключите стрессы, которые подрывают нервную систему и сказываются на иммунитете.
Противопоказано переутомление, которое истощает организм. Ребенок должен высыпаться ночью и отдыхать днем. Правильный и здоровый образ жизни положительно скажется на иммунной системе и здоровье в целом.
(4 оценили на 5,00 из 5)
Loading...
Ребенка нужно начать закалять как можно раньше, я своего сына закаляю с младенчества. Результат: он у меня практически не болеет, регулярно посещает детский сад. Кроме того, мы очень много гуляем.
сыну 4 года, почти каждую зиму болеет простудами, а то и по нескольку раз. В период эпидемий стараемся оградить его от лишних контактов, что неплохо работает. Препараты не принимаем, закаливание пока не пробовали, но всегда даем витамины. Лучше всего укрепляет организм здоровый образ жизни.